Category Archives: Great Plans

Weekly wrap-up, 38&39/2013

Ihan kamalasti ei oo raportoitavaa. Mutta oon mää jotain puuhaillut: Screen shot 2013-09-29 at 10.09.58 PMAika paljon lonnimista, mutta kyllä tämä tästä. Syksyinen ei-huvita-ei-nappaa-vaihe iski, ja aattelin iskeä ensi viikolla vastaan. Huomenna meen testaamaan vitosen lenkin taas venäjän kurssilta kotiin, ja tutkailen että tuleeko jalka kipeäksi vai ei. Sen lisäksi tiistaina on luvassa kuperkeikkoja ja sellaista, keskiviikkona luistelua, torstaina meen BodyPumppiin, perjantaina lenkille, lauantaina salille ja balettiin ja sunnuntaina olis ohjelmassa tankotanssia ja lisää kuperkeikkoja.

Alkaa ihan tosissaan jännittää se puolimaratoni, ihan ton polven kipuilun takia, sekä sen takia että tuntuu että en vaan tuu jaksamaan sitä matkaa. Mutta kai se on sama vaikka sitä matkaa tekis kolmekin tuntia, kunhan vaan menee ja yrittää. Vai mitä?OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Not much to update today, a little autumly “I don’t feel like it” coming up. But I’m gonna fight it next week with running (if my knee holds up), skating, cartwheels, ballet, pole dancing and BodyPump!

 

Advertisements

Selkä taipuu tuulessa

Tässä syksyn alkaessa meni jotenkin ihan treenirytmi aiempaan verrattuna uusiksi. Olen yrittänyt vähän hahmotella viikkoaikataulua (ja totesin että sehän ei päde esim. tällä viikolla). Mutta se näyttäisi jotenkin tältä:

  • Ma: pieni lenkki (30min) / lepopäivä + liikkuvuus
  • Ti: floor acrobatics + venyttely
  • Ke: luistelua + liikkuvuus
  • To: lenkki / sali
  • Pe: lenkki / sali + venyttely
  • La: telinevoimistelu + baletti/sali
  • Su: pitkä lenkki + venyttely/liikkuvuus

Salit jäävät nyt vähän vähemmälle, yritän ehtiä sen kaksi kertaa viikkoon päästä käymään. Ja miksi siis jäävät vähemmälle? Nokun pitää vielä kuukauden verran jaksaa juosta enemmän kuin vaan huvikseen. Sitten on se puolikas ohi, ja voi vähentää viikkottaisten lenkkien määrää. Ajattelin että jos kahdesti viikossa kävisi sellaisella tunnin lenkillä, ettei nyt hankittu juoksukunto ihan kokonaan katoa sentään. Mutta olisi enemmän aikaa tehdä kaikkea kivaa. Kuten kuperkeikkoja, kärrynpyöriä ja siltoja.

On todella hämmentävää, miten vaikea aikuisen ihmisen on hanskata omia ruumiinosiaan. Tietää mitä ja miten, mutta toteutus onkin jotain ihan muuta. Otetaan vaikka esimerkiksi se surullisen kuuluisa takaperinkuperkeikka. Tiedän, että siinä pitäisi heti käsien koskiessa maata työntää käsillä vauhtia. Pistän silmät kiinni ja näen miten se pitäisi tehdä. Mutta kun pitää tehdä, niin käsien koskiessa maata kiskaisen ne jotenkin rinnan päälle ja eihän siitä sitten mitään muuta tule kun naurua. Ja ärsytystä, kun en hallitse omaa kroppaani. Kyllä se tästä! Sain tehtyä sillankin jo ehkä ihan vähän paremmin kuin viimeksi, jee! Selän liikkuvuustreenit (ja muutenkin liikkuvuustreenejä) ja venyttelyt on ihan syystä kuulkaa tuonne kalenteriin merkitty..

It’s weird how a grown-up can’t handle her own body parts. I know how to do a somersault (the not jumping in the air version). I know that I should be pushing with my hands when they touch the floor. But I don’t do that. Don’t know why, and it irritates me that I’m not in control of my own limbs. 

In other news, there will be one month more of running practice. I originally had planned that after the Tampere half marathon I could do more gymnastics, dancing and gym and less running, but since I’m running the competition at the end of next month… more running. Argh. Also, I really need to work on my mobility more. I’m bendy like iron bar.

50 lenkkiä tehty / 50, done

Heiaheia kertoi, että olen juossut 50 lenkkiä tänä vuonna. Jee? Se on aikalailla 50 enemmän mitä ikinä kuvittelin. Nyt vaan mietin, että mitähän tapahtuu kun se puolimaratoni on pois alta. Jääköhän lenkkeily kuin seinään? Kolmesti viikossa juoksemista tuntuu kamalan paljolta, ehkä kahdesti olisi helpompi järjestää. Jäisi aikaa jamille tai combatillekin.Screen shot 2013-08-27 at 8.59.07 PMSiinä todisteaineistoa! Onkohan seuraava lätkä kultainen ja tipahtaa plakkariin kun sata lenkkiä on tehty? Jaksaiskohan sitä puristaa sen verran tälle vuodelle? Olenkohan vähän helposti huijattavissa virtuaalimitaleilla?2013-08-27 19.33.36Maisemissa ei ollut valittamista tälläkään kertaa, oli lähiötä, oli metsää, oli moottoritietä ja hiekkatietä. Ilman näitä mäkiä Tampere olisi aika kiva lenkkeilykaupunki… 2013-08-27 20.04.04 2013-08-27 20.05.02Kivasti punoittaa. Mutta ei kaksaria! Reilusti vaan katse yläviistoon niin ei tuu epämiellyttäviä lisäleukoja! (Ilmainen vinkki)

Ainoa vika lenkissä tänään (aina on joku vika), että maha oli ihan täynnä superhyvää pilahvia. En pääse nyt yli tuosta pilahvista, mahtava sana. Sehän kun tarkoittaa sellaista mössösekoitusruokaa ilmeisesti. Mutta kuulostaa heti paljon ammattimaisemmalta. Mun pilahviini tuli tänään riisiä, kikherneitä, sipulia, kesäkurpitsaa, kanttarellia, parmesania, suolaa ja kasvisliemikuutio. Voi veljet, että söin itseni (fiksusti) ähkyyn ennen kun piti lenkille mennä. Ja täysi maha ei ehkä ole se paras kaveri juostessa…

Stats: 7km, Avg.pace: 6:46 min/km, Avg.speed: 8.8 km/h
Total: 323km 

I got a 50 run’s this year medal from Heiaheia! I have been wondering what happens when the half marathon is done and over. Do I just stop running or what. Maybe I should go for 100 run -medal! It would be a shame just to stop running, when it finally doesn’t feel like I’m dying from the beginning… Today’s run went pretty well, except that I ate way too much before I started. But the food I made was so good! There was some rice, zucchini, chickpeas, onions, chantarelles, bell peppers, parmesan, salt and vegetable soup extract. Sooooooo good. And healthy too 🙂 

Inevitable changes / Täällä tuulee

I’ve written this blog for about a year now. It’s fun to write in English, but at the same time it’s annoying. So this is why I’ll change the language to Finnish, the well-known universal language. I’ll keep summarizing in English too, since I have (at least) couple of readers who don’t know Finnish 🙂

Niin notta, en mää jaksa enää arpoa mitä ne sisäreisivitkutuslaitteet on lontooksi, niin kirjotan sitten vaan omalla kotimaisella. Ja vähän tiivistän sitten ulkomaaksi.

It just didn’t feel good

Thursday, running day. I actually was supposed to do this run yesterday, but I just didn’t feel like it. Instead, I did a 21k bike tour, and it wasn’t fun either. I’m not sure why everything just sucks nowadays. I don’t feel like doing anything. But I still do, so maybe this man-this-is-boring -phase goes away soon.

2013-08-15 22.11.32So green… I planned a 12k run for today. First 6 were uphill, which was kind of too much. After 8k I was just done, and seriously considered taking bus home. After 11k I just decided that enough is enough and quit running. It was slow and boring, but well. Done.

Distance: 11km, Avg.pace: 7:27 min/km, Avg.speed: 8.2 km/h

Total distance run this year: 294km (300km is done soon, cool!)

I have some plans for the fall. You know, the time when everyone is starting something new and healthy and something like that. Well, we are going to get ballet classes at our gym and I want to go and try that. Who knows, I might even like that. I’m also enrolled to a gymnastics class, which begins at the end of this month, that should be fun! Headstands, cartwheels and somersaults, here I come!

Oh, and look! I found pink laces to my skates ❤ They go well with my new leg warmers, which actually are ice hockey socks worn upside down…2013-08-15 22.15.13

Back online

Hi there! I’ve been mostly doing this last week:

2013-08-02 23.32.50 2013-08-03 22.09.39

Little bit of this:

2013-08-04 15.55.39 2013-08-04 17.12.10

A lot of this:

2013-08-03 11.40.15-2

 

And this was the closest I got running:

2013-08-05 20.45.32

 

Copenhagen was great! Great food, fun and easy to bike everywhere and just nice city in all. I did say I was going to go for a run. But I didn’t. Who care’s, it was my holiday!

We came back on Tuesday night and I managed to get my ass moving by Friday. Lazy, I know…

Distance: 5km, Avg.pace: 6:53 min/km, Avg.speed: 8.7 km/h

Total distance run this year: 283km (300km is done soon, cool!)

 

What have you been up to?

Sorry about the little quietness in here. But you see, I’m on holiday. And I just haven’t felt like opening the computer that often. And I’ve been away from home too. Last weekend I was visiting my old home town. I went to see all the best workout spots and just enjoyed the fine summer we are having up here.

2013-07-26 15.55.352013-07-26 16.00.18I also went for a run. I ran about 6km in hot and humid weather, and it was awful. But I ran.

I have also been emptying my mother’s garden from berries, now I have ingredients to smoothies during the winter!

2013-07-30 14.27.342013-07-30 14.27.29I also went to the gym and did some box squats, box jumps (60cm box I think), dips, pushups, planks and that kind of stuff.

2013-07-31 13.55.09

 

Yesterday I did more running, I managed to do 7k in 45min, good for me!

Distance: 6.0km, Avg.pace: 7:12 min/km, Avg.speed: 8.3 km/h

Distance: 7.0km, Avg.pace: 6:36 min/km, Avg.speed: 9.1 km/h

Total distance run this year: 263km

Tomorrow is time for a long run, and on Friday it’s travel time! I’m gonna pack my running shoes with me, but mostly I’ll be eating and that kind of things. 🙂

2013-07-31 22.25.45