Hiipivä saliruuhka

Joko on se aika kun salille ei meinaa mahtua edes ovesta sisään? Enkä tarkoita siis sitä kun on syönyt itsensä ovesta mahtumattomuus kuntoon, vaan sitä uusien innokkaiden salikävijöiden rynnistystä. Oli nimittäin jotenkin normaalia enemmän sitä väkeä salilla tänään. Ei kai nyt hei vielä? Suunnitelmissa tälle päivälle oli siis perinteinen salitreeni. Ei mitään uutta eikä yllättävää, vaikka enemmän oikeastaan oli sellainen “miksei tänään ole maanantai ja jamipäivä”-fiilis.

anigif_enhanced-buzz-22869-1349101214-7

Ei ollut tarjolla jorausta, joten mentiin sitten vain seuraavalla:

  • Smith kyykyt/Smith squats: 3 * 8 * 50kg
  • Inverted row in Smith: 3 * 10
  • Split squats: 3 * 6 /leg, 12kg dumbbells
  • Kyljet/Side bends: 3 * 10 * 10kg
  • Selän ojennukset/Back extensions: 3 * 12 * 10kg
  • Ylätalja, kapea ote/Lat pulldown, narrow grip: 3 * 8 * 45kg
  • Vatsalihaksia erinnäisiä erilaisia/Different moves for abs

Ja vähän tein tätäkin:

animals-working-out-kittenJa kohta pääsee leikkimään telinevoimistelijaa, näyttäen noin niinkun ehkä jotenkin seuraavalta:

Crossfit-DogToday was a gym day, although I did feel more like dancing (as did the polar bear too). Just a basic gym with head stand practices. And hey, i can’t wait my gymnastics course begins. Well, scared but still can’t wait! :)

About these ads

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s